INSCRIVEZ-VOUS

Le Défi Santé 5/30 Équilibre : êtes-vous prêts?

Le Défi Santé 5/30 Équilibre

Le Défi Santé 5/30 Équilibre est de retour en 2015, soit du 1er mars au 11 avril prochains. De quoi s’agit-il? C’est 6 semaines pour relever les 3 défis suivants à chaque jour : manger au moins 5 portions de fruits et légumes, bouger au moins 30 minutes et viser un meilleur équilibre de vie.

Il y a plusieurs bonnes raisons de s’inscrire au Défi :

  • Pour trouver de la motivation et de l’inspiration
  • Pour gagner des prix, incluant 5000$ d’épicerie chez IGA et 5000$ en argent Croix Bleue
  • Pour recevoir des courriels hebdomadaires ainsi que le Passeport IGA, incluant des trucs et des coupons
  • Pour avoir accès à une toute nouvelle application Web de coaching durant le défi, avec accès à des vidéos d’exercice de MonYogaVirtuel.com, des menus santés, des quiz…

Une autre nouveauté intéressante cette année : il y aura des capsules présentées à la télé et sur le Web, qui montrent les efforts de trois «aspirants champions» bien connus : Mario Jean, Denis Coderre et Julie Snyder. Ceux-ci tenteront de relever le défi, avec l’aide de personnalités et d’experts : Stefano Faita et Richard Béliveau pour la nutrition, Alexandre Bilodeau pour la forme physique et Marie-Claude Savard pour l’équilibre.

Mélanie Maynard, la porte-parole depuis 4 ans, a expliqué qu’elle relèvera le défi avec plaisir en compagnie de sa famille. « Nous invitons tous les Québécois à le faire avec nous! Prendre part au Défi, c’est idéal pour faire le bilan annuel de nos réflexes santé et d’en ajouter de nouveaux. C’est aussi l’occasion de nous mettre enfin en priorité sur notre liste! », a t-elle ajouté.

Inscrivez-vous jusqu’au 1er mars sur le site DefiSante.ca. Le site regorge d’informations, d’idées, de recettes et d’astuces pratiques. De nombreuses municipalités du Québec font également partie du Défi et ont mis en place des programmes spécifiques; vérifiez si c’est le cas pour la vôtre!

Réagissez à cet article

Laisser un commentaire